Foredrag - Kurs
Foredrag og verksteder som skreddersys ledere, kick-off på arbeidsplassen, utdanning og foreninger.
Forskning
Artikler om livsmestring, kultur og helse, estetiske læringsprosesser, kunst -og teaterhistorie: performancekunst.
Kulturarv
Opprinnelig mindfulness, Tibetansk hemmelig yoga. Foredrag, kurs, sertifiseringer, artikler og bøker.
Kunst
Foto, grafikk, performancekunst, mixed-media, installasjon og kortfilmer. Stiller ut kunst i Norge, og internasjonalt.
19. oktober: Infomøte om tibetanske yoga Tsa Lung
Vil du lære deg selvhelende pusteøvelser, yoga og meditasjon fra Tibet?
19. oktober, kl.19–20, vil det være et gratis informasjonsmøte på Zoom. 7–8 februar, 2026 starter opplæring med mulighet til sertifisering innen Tsa Lung fra tummotradisjonen fra Tibet. Opplæringen foregår over ett år, med fysiske samlinger og noen digitale seminar.
Hvem passer utdanningen for? For deg som søker en fordypning innen meditasjon og selvhelende praksiser. Den åndelige praksisen fra Tibet er overlevert fra mester til student i århundrer i en uavbrutt praksislinje.
Boklansering
Lanseringen av min nye bok «Shiné–tradisjonell tibetansk meditasjon», ble gjort på Litteraturhuset.
Boken er i salg hos Ark og Norli.
Har du lurt på hva den opprinnelige, buddhistiske mindfulness tradisjonen handler om? Mange kjenner ikke til de rike metodene fra Tibet som beskriver en vei fra oppmerksomt nærvær, til dyp og vedvarende ro, til en oppvåknet tilstand. Tibet har en lang åndelig tradisjon og mange metoder for å utvikle sinnsro og visdom.
Book foredrag
Ønsker du et engasjerende foredrag med praktiske eksempler innenfor arbeidsmiljø og kunst/kultur?
Book foredrag med meg gjennom Talerlisten. Velger mellom temaene Kunst, inkludering og kreativitet, Kunstens, kulturens betydning for helse og livskvalitet, Kulturarv, verdensarv og identitet, Kunstens egenart og Arbeidsglede og bedre fokus! Send forespørsel ved spørsmål, tilpassing og bestilling.
Om Tara Excellence
Tara Excellence tilbyr forskningsbaserte og kunnskapsrike foredrag, kurs, veiledning og undervisning for organisasjoner og private. Temaene har et bredt spekter innenfor selvutvikling og kulturformidling, og handler om stressreduksjon og egenomsorg, livsmestring, inkludering, fasilitering av kreative prosesser og moderne kunsthistorie. I tillegg kan du kjøpe kunst, bøker og få tilgang på artikler.
Kunnskap og erfaring bygges opp over tid, og våre kurs og programmer er bygd opp over strukturen; Nybegynner, Øvet, Excellence. Vi skreddersyr våre opplegg for deg.