Kurs i meditasjon

Live digitalt kurs fra 4. mars.

Aase-Hilde Brekke

Bred erfaring og dypdekunnskap

Mindfulness

På jobb og i hverdagen

Aase-Hilde Brekke

Kultur- og kunstformidling

Foredrag - Kurs

Foredrag og verksteder som skreddersys ledere, kick-off på arbeidsplassen, utdanning og foreninger.

Forskning

Artikler om livsmestring, kultur og helse, estetiske læringsprosesser, kunst -og teaterhistorie: performancekunst. 

Kulturarv

Opprinnelig mindfulness, Tibetansk hemmelig yoga. Foredrag, kurs, sertifiseringer, artikler og bøker.

Kunst

Foto, grafikk, performancekunst, mixed-media, installasjon og kortfilmer. Stiller ut kunst i Norge, og internasjonalt.

Kurs i meditasjon

Live digitalt kurs 4. mars – 8. april (6 ganger) basert på min nye bok. 

Har du lurt på hva den opprinnelige, buddhistiske mindfulnesstradisjonen handler om? På kurset bliir du kjent med hva meditasjon og mindfulness er, buddhistisk filosofi, og hvordan du kan praktisere Shiné- tibetansk tradisjonell meditasjon. Shiné er også kalt Shamatha. Det er både en grunnleggende og avansert form for meditasjon, som handler om å utvikle metakognitive kvaliteter, oppnå konsentrasjon og indre ro. 

Du lærer pusteøvelser, konsentrasjonsøvelser og får tips og råd.

Boklansering 1. februar

Lanseringen av min nye bok «Shiné–tradisjonell tibetansk meditasjon», ble gjort på Litteraturhuset.

Boken er i salg hos Ark og Norli.

Har du lurt på hva den opprinnelige, buddhistiske mindfulness tradisjonen handler om? Mange kjenner ikke til de rike metodene fra Tibet som beskriver en vei fra oppmerksomt nærvær, til dyp og vedvarende ro, til en oppvåknet tilstand. Tibet har en lang åndelig tradisjon og mange metoder for å utvikle sinnsro og visdom.

Book foredrag

Ønsker du et engasjerende foredrag med praktiske eksempler innenfor arbeidsmiljø og kunst/kultur?

Book foredrag med meg gjennom Talerlisten. Velger mellom temaene Kunst, inkludering og kreativitet, Kunstens, kulturens betydning for helse og livskvalitet, Kulturarv, verdensarv og identitet, Kunstens egenart og Arbeidsglede og bedre fokus! Send forespørsel ved spørsmål, tilpassing og bestilling.

Om Tara Excellence

Tara Excellence tilbyr forskningsbaserte og kunnskapsrike foredrag, kurs, veiledning og undervisning for organisasjoner og private. Temaene har et bredt spekter innenfor selvutvikling og kulturformidling, og handler om stressreduksjon og egenomsorg, livsmestring, inkludering, fasilitering av kreative prosesser og moderne kunsthistorie.  I tillegg kan du kjøpe kunst, bøker og få tilgang på artikler.

Kunnskap og erfaring bygges opp over tid, og våre kurs og programmer er bygd opp over strukturen; Nybegynner, Øvet, Excellence. Vi skreddersyr våre opplegg for deg.

Hva jeg jobber med

Foredrag

Workshop

Kurs

Mindfulness

Stressmestring

Kunstprosjekter

Inkludering

Artikler

Bøker

«Aase-Hilde Brekke er en inspirerende og unikt kunnskapsrik kursholder. Hun lærte oss mye om stressmestring, gode pusteøvelser og evne til konsentrasjon og til nærvær i øyeblikket.»

HCB Consulting

«Aase-Hildes varme og behagelige vesen, gjorde at kvelden ble en opplevelse. Vi lærte små enkle og forbausende lette pusteøvelser som kan snu opp ned på en travel hverdag. Vi ønsker Aase-Hilde raskt tilbake til en oppfølgingskveld.»

Fagforbundet på Ringerike

«This was a total highlight for the entire group. We wanted more…»

ThussenKrupp International

Pin It on Pinterest

Share This